Содержание статьи:
Мотивация ходить в фитнес…
Что она из себя представляет?
В целом, это довольно понятно. Тренировки, здоровый образ жизни, хорошее настроение — все это светлая сторона современного фитнеса. Но, если бы было все так прекрасно, у нас бы не было темы для статьи. Но, жизнь устроена иначе. Многим людям недостаточно мотивации, чтобы ходить в фитнес. Это факт.
Именно поэтому фитнес-центры продают абоненменты не на месяц, а на год. И именно потому, что весь год ходит только малая часть из записавшихся — фитнес-центры продают абонементов больше, чем может вместить их спортзал.
Давайте попробуем разобраться — как не бросить ходить в фитнес.
Есть несколько способов:
1. Заключить пари
Это очень действенный способ. Вы заключаете с кем-то спор о том, что будете ходить в фитнес целый год хотя бы 2 раза в неделю. Спор должен быть на внушительную сумму — например, на тысячу долларов. Тогда мотивация будет очень неплохая.
2. Ходить в фитнес не в одиночку
В хорошей компании рай и в… фитнесе. Если вам будут постоянно звонить друзья и спрашивать — почему не пришел — это может стать неплохой мотивацией.
3. Персональный тренер
Если вы договоритесь о персональных тренировках (например, по плаванию или настольному теннису), то отказать конкретному человеку будет намного сложнее. У вас будет мотивация прийти на тренировку.
4. Просто проявить силу воли
Этот способ, конечно, подойдет не всем. Но, тренировку воли еще никто из тибетских монахов не отменял… 🙂